氣郁體質(zhì)不是標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)，那么在大暑時(shí)節(jié)怎么進(jìn)行養(yǎng)生呢?專家指出大暑季節(jié)是最讓其與體質(zhì)難受的季節(jié)，所以把握大暑氣郁體質(zhì)起居活動(dòng)對(duì)于大家來說非常重要，接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

大暑時(shí)節(jié)，不要等困乏時(shí)才睡，而是應(yīng)當(dāng)在微感乏累時(shí)就睡覺。 睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是不能頭發(fā)未干入睡。睡眠時(shí)要先睡眼，再睡心。早晨醒來，也要先醒心，再醒眼。 氣郁伏天預(yù)防陰暑，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱無汗、頭痛、口渴咽干、惡心嘔吐、胸悶、腹痛腹瀉、四肢關(guān)節(jié)酸痛。這種類型忌吃瓜類、冰涼冷飲。

可以利用按壓穴道緩解暑熱帶來的煩燥、頭昏、肩頸疼痛。穴點(diǎn)包括大椎穴(正坐低頭后頸正中)、風(fēng)池穴(手自然彎曲，緊貼于后頭部與枕 頭相接處外側(cè)隆起處)以及合谷穴(手背第1、第2掌骨虎口處)，以大姆指一按一放約10分鐘。

以上是對(duì)大暑時(shí)節(jié)氣郁體質(zhì)起居養(yǎng)生方法做出的分析，專家指出為了保證大家的健康，我們一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方案，而起居調(diào)養(yǎng)是非常重要的。