氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些?這是很多人關(guān)注的，我們知道不同的人體質(zhì)是不一樣的，所以養(yǎng)生方法也不一樣，氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法是要根據(jù)氣郁體質(zhì)的特點(diǎn)來分析的，以下是詳細(xì)介紹。

氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)：因體育和旅游活動(dòng)均能運(yùn)動(dòng)身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調(diào)劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強(qiáng)體質(zhì)。氣功方面，以強(qiáng)壯功、保健功、動(dòng)樁功為宜，著重鍛煉呼吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。

2、飲食周養(yǎng)：可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

上述氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法是比較常規(guī)的，但斐然不同的人所處的環(huán)境和具體的身體條件不同，氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法也不一樣，這就要求大家具體情況具體分析。