氣郁體質人群需要做好飲食結構的調整，盡量選擇對身體有利的食物，氣郁體質人群需要增加多種微量元素的攝入量，飲食盡量做到清淡，平時可以多吃些冬瓜湯，經常吃山藥可以有效改善氣郁體質，氣郁體質的人群也應該要注意飲食衛(wèi)生，氣郁體質，應該要做好各方面的調養(yǎng)工作，氣郁體質人群吃什么好？

中醫(yī)認為氣郁體質者應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、蒿子稈、芫荽(香菜)、蔥、蒜、蘿卜、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。

一是橘皮粥，二是菊花雞肝湯，三是山藥冬瓜湯。橘皮粥：橘皮50克，研細末備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本品理氣運脾，用于脘腹脹滿，不思飲食。

菊花雞肝湯：銀耳15克洗凈撕成小片，清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈;雞肝100克洗凈切薄片備用;將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清熱、健脾寧心。

山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克至鍋中慢火煲30分鐘，調味后即可飲用。功可健脾、益氣、利濕。

氣郁體質人群吃什么？氣郁體質人群應該要選擇對身體有利的食物，應該要堅持多樣化的飲食原則，并且要調整好心態(tài)，不能經常生悶氣，經常生悶氣會影響到身體健康，而且很容易導致各種疾病的發(fā)生，氣郁體質的人群應該要適當鍛煉身體，并且應該要調整好生活節(jié)奏，避免生活節(jié)奏過快。