氣郁體質(zhì)人群容易出現(xiàn)情緒煩躁的癥狀，應(yīng)該要及時(shí)采取合適的調(diào)養(yǎng)措施，尤其要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)，盡量多吃疏肝解郁的食物，飲食盡量做到多樣化，但是要少吃刺激性的食物，應(yīng)該要多參加一些戶外活動(dòng)，少吃辛辣的食物，適當(dāng)按摩身體穴位，可以起到調(diào)節(jié)氣郁體質(zhì)的作用，氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法是什么？

在飲食方面，要選擇合適的營(yíng)養(yǎng)配比，減少肥甘厚膩食品的攝入。氣郁體質(zhì)的人平素要適當(dāng)攝入利于疏肝理氣、養(yǎng)血健脾的食品，比如佛手瓜、陳皮、大棗、桂圓、蓮子肉、鯽魚等等。

還有幾個(gè)小的建議，有梅核氣的人，應(yīng)該每日適當(dāng)外出運(yùn)動(dòng)，少食生蒜、生蔥等辛辣刺激食品。并每日按揉合谷、太沖兩穴5分鐘。胃痛的朋友要規(guī)律飲食，饑飽有度，勿暴飲暴食，可以早晚順時(shí)針揉腹100下，自上而下推任脈100下。

俗話說，病是三分治，七分養(yǎng)，自己不注意平時(shí)的習(xí)慣，僅僅靠著短暫的治療，效果也就會(huì)大大折扣了，因此，在應(yīng)用合適治療方法的同時(shí)，也要注意自己的日常習(xí)慣，調(diào)養(yǎng)身體。

氣郁體質(zhì)容易郁悶的抑郁的人，氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)。 氣郁，內(nèi)傷病證氣機(jī)不暢，氣的支行障礙，蘊(yùn)結(jié)聚積不得發(fā)越，機(jī)能阻滯的一種病理變化，可繼發(fā)氣滯、血瘀、濕郁、痰郁、食郁以及五臟本氣郁結(jié)等病證。

氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法是什么？氣郁體質(zhì)的人群應(yīng)該要采取合適的調(diào)養(yǎng)方法，應(yīng)該要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)，盡量少吃辛辣刺激性的食物，氣郁體質(zhì)的人群應(yīng)該要適當(dāng)按摩身體穴位，可以有效緩解身體癥狀，氣郁體質(zhì)的人群也應(yīng)該要及時(shí)緩解精神壓力，應(yīng)該要多參加一些戶外活動(dòng)。