濕熱體質(zhì)養(yǎng)生飲食健康非常的重要，那么究竟?jié)駸狍w質(zhì)養(yǎng)生飲食原則是什么呢?帶著這個(gè)以為呢我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們專業(yè)分析一下。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為食物與中藥一樣有四氣五味，四氣就是四種性質(zhì)，即寒、涼、溫、熱，而性質(zhì)較溫和的，則稱為平性。五味是根據(jù)食物的味道或功用，將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五味，還有味道不明顯的叫淡味。食物的主要功能是補(bǔ)充營養(yǎng)，益氣補(bǔ)血，調(diào)整人體陰陽平衡和臟腑功能。

飲食養(yǎng)生也要遵循一些基本的原則，包括飲食有節(jié)，要定時(shí)定量、食物的溫度要適宜、膳食搭配要均衡，不可偏食或過量進(jìn)食某類食物、還要顧護(hù)脾胃功能，以及應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)、環(huán)境、年齡、性別、體質(zhì)等選擇不同的食物。

上述濕熱體質(zhì)養(yǎng)生飲食是經(jīng)過專家總結(jié)的，要求大家在了解了濕熱體質(zhì)養(yǎng)生飲食之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有最適合的才是最好的，才會(huì)取得更好的養(yǎng)生效果。