按照濕熱質(zhì)的飲食原則可以幫助大家及早的擺脫這種體質(zhì)帶來的困擾，那么究竟?jié)駸豳|(zhì)的飲食原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們專業(yè)分析一下。

濕熱質(zhì)的飲食原則：

飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”

忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱，。;另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質(zhì)的。

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

上述濕熱質(zhì)的飲食原則是專家推薦的，要求大家在了解了濕熱質(zhì)的飲食原則之后一定要結(jié)合自身的習(xí)慣和喜好，選擇適合的養(yǎng)生方案，只有這樣才能最大限度的保證大家的健康。