濕熱體質(zhì)的人群，養(yǎng)生應(yīng)該注意清熱祛濕。在穴位養(yǎng)生時(shí)，主要取能夠起到清熱祛濕作用的穴位。

曲池：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，肘橫紋盡頭的凹陷處。曲，是隱秘、不太察覺(jué)的意思;池，是水的圍合之處、匯合之所。曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴是幾大清熱要穴之一，可以轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)濕熱。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點(diǎn)壓穴位10~15分鐘。

大椎：位于頸部最突出的棘突(第7頸椎棘突)下方的凹陷中。是4大清熱要穴之一，具有清熱祛風(fēng)、振奮陽(yáng)氣、開竅醒腦的功效。按摩方法：兩手向后甩(同側(cè))，用手掌拍打大椎穴，以局部有痛感為宜，可反復(fù)拍打數(shù)次。

陽(yáng)陵泉：位于膝蓋前下方(腓骨小頭)凹陷的地方。陽(yáng)陵泉是膽經(jīng)的穴位，有清熱利濕的作用。主治膽經(jīng)濕熱引起的口苦，頭暈?zāi)垦＃�瘧疾，頭痛等病癥。操作方法：拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘為宜。

這三個(gè)穴位配合，能起到很好的清熱除濕作用，改善史特體質(zhì)。同時(shí)緩解因?yàn)闈駸岢霈F(xiàn)的口苦、痤瘡、胸悶等癥狀。