特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法有很多，除了要關(guān)注飲食與運(yùn)動(dòng)之外，對(duì)情緒的管理和對(duì)日常茶飲也要有所關(guān)注，那么具體的特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法是什么呢?怎么管理人的情緒呢?以下是專家給出的具體建議。

特稟體質(zhì)大雪情緒小貼士：負(fù)日之暄，靜攝為最

《月令》君子齋戒慎處，必檢身心。身欲寧，去聲色，禁嗜欲，安形性，事欲靜，以待陰陽(yáng)之所定。坤復(fù)之月宜靜攝為最。每天中午飯后靠窗邊背向暖暖的陽(yáng)光，安靜的坐上一會(huì)兒，這叫負(fù)日之暄，白居易《負(fù)冬日》詩(shī)云：“負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無(wú)。曠然忘所在，心與虛空俱。”

特稟體質(zhì)大雪茶飲小貼士

枸杞桂圓茶

枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖5g，直接沖泡可飲，適合冬季滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)心安神，《攝生秘剖》。

關(guān)于特稟體質(zhì)養(yǎng)生，我們一定要管理還情緒，除此以外還要關(guān)注日常茶飲和飲食，只有這樣才能個(gè)最大限度的保證大家的健康，實(shí)現(xiàn)延年益壽的目的。