選擇適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法可以幫助大家積極恢復(fù)健康，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生有哪些呢?以下是專家推薦的兩種按摩方法，希望能夠給你帶來(lái)幫助，大家不妨做個(gè)參考。

特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法：

自我取穴按摩法一：1.正坐或仰臥，兩只手的手掌心向下，指尖朝下放在雙乳下，肋骨上;2.用大拇指、食指直下掌根處像魚(yú)一樣的肉厚處部位，即魚(yú)際，揉按穴位，并有脹痛的感覺(jué);3.左右兩側(cè)穴位，每次大約揉按1~3 分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時(shí)按揉。

自我取穴按摩法二：1.伸臂向前，仰掌，掌心朝上;2.微微彎曲約35 度;3.用另一只手，手掌由下而上輕托肘部;4.彎曲大拇指，以指腹按壓，有酸痛的感覺(jué);5.每次左右兩手各按壓1~3分鐘。

以上是兩種比較好的特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇而最適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法，才會(huì)取得更好的建議。