把握正確的特稟體質(zhì)養(yǎng)生原則可以幫助大家進(jìn)行正確的養(yǎng)生，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細(xì)分析一下，看看能夠得出哪些建議。

特稟體質(zhì)養(yǎng)生原則：

1。 日常飲食要均衡

過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

2。 要有良好的生活習(xí)慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3。 鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力，對改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。

4。 正確選用護(hù)膚品

過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護(hù)膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

上述特稟體質(zhì)養(yǎng)生原則是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的方法，要求大家在了解了特稟體質(zhì)養(yǎng)生原則之后一定要咨詢相關(guān)專家的建議，只有按照專家制定的養(yǎng)生方法形式才會有更好的養(yǎng)生效果。