不同體質(zhì)養(yǎng)生方法是什么?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了不同體質(zhì)養(yǎng)生方法，才會根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行正確養(yǎng)生，那么究竟不同體質(zhì)養(yǎng)生方法是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

不同體質(zhì)養(yǎng)生方法不同：

一、若是屬于血虛體質(zhì)者，多有頭暈眼花，心悸失眠，毛發(fā)枯萎易落，手足肌膚麻木，皮膚干燥，面色萎黃蒼白，口唇爪甲淡白等，應(yīng)多食如何首烏、阿膠、熟地、龍眼肉、當(dāng)歸、芍藥等。成方可參考如四物湯加減、歸脾湯加減。

二、屬于陽虛體質(zhì)者，常有形寒畏冷，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等表現(xiàn)，若在食用寒涼品無疑是雪上加霜，必須食用溫?zé)崴帲�如杜仲、狗脊、續(xù)斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。成方可參考如桂附地黃丸加減、右歸丸加減、龜鹿二仙膠加減。。等。

三、若氣虛體質(zhì)者，顯現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，氣短，自汗，頭暈耳鳴，小便頻數(shù)，臟器下墜等。必須食用如人參、黃耆、黨參、黃精等。成方可參考如補(bǔ)中益氣湯加減、參苓白術(shù)散加減、六君子湯加減…等。

以上是對不同體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，專家指出養(yǎng)生方法有很多，而且不同體質(zhì)養(yǎng)生方法有很多，所以要求大家在選擇養(yǎng)生方法的時候一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的養(yǎng)生方法。