特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材有哪些?這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，只有了解了特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材，才會(huì)據(jù)此找到適合自己的食膳，進(jìn)而卡站正確的養(yǎng)生，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議。

特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材：

1.何首烏

何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫(xiě)入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長(zhǎng)達(dá)300—400厘米，根細(xì)長(zhǎng)，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣;圓錐花序，頂生或腋生。7—8份開(kāi)小白花，8—9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。

2.靈芝

靈芝又稱(chēng)靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據(jù)我國(guó)第一部藥物專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國(guó)古代認(rèn)為靈芝具有長(zhǎng)生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝主要分布在中國(guó)、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長(zhǎng)在濕度高且光線(xiàn)昏暗的山林中，主要生長(zhǎng)在腐樹(shù)或是其樹(shù)木的根部。

以上是對(duì)特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材做出的分析，專(zhuān)家指出選擇適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材，可以幫助大家積極的打造健康，恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生。