認(rèn)識(shí)血瘀體質(zhì)特點(diǎn)是尋找適合養(yǎng)生方法的前提，只有正確了解這種體質(zhì)，才能夠幫助血瘀體質(zhì)人群中那個(gè)卻的養(yǎng)生，那么具體的血瘀體質(zhì)特點(diǎn)是什么呢?血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?接下來我們就來幾種分析。

血瘀體質(zhì)特點(diǎn)：面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛;口唇青紫或有出血傾向，吐血、便黑等;或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。

血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法：

精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則會(huì)加重血瘀傾向。

飲食調(diào)理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

以上是對血瘀體質(zhì)特點(diǎn)和血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，專家指出血瘀體質(zhì)不是標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)，對人體有傷害，所以我們一定要積極的把握血瘀體質(zhì)特點(diǎn)，及早的找到適合的養(yǎng)生方法。