選擇適合的血瘀體質(zhì)藥膳可以幫助大家積極的恢復(fù)大家的健康，只有選擇適合的血瘀體質(zhì)藥膳才會最大限度的保證大家的健康，那么究竟血瘀體質(zhì)藥膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

血瘀體質(zhì)藥膳：

山楂紅糖湯：用山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食，可以活血散瘀。

黑豆川芎粥：做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最適合。 >>中醫(yī)減肥氣滯血瘀針灸法

蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

以上是比較常見的血瘀體質(zhì)藥膳，要求大家在選擇血瘀體質(zhì)藥膳的時候，一定要結(jié)合自身的實際情況，只有最適合的藥膳才是最有利于身體調(diào)節(jié)的。