女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)措施有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)措施才會更好的調(diào)養(yǎng)身體，實現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)措施有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)措施：

(1)每個月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭發(fā)都不能。因為冷的刺激會使子宮血管收縮，造成血量過少，甚至停經(jīng)。

(2)心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。

(3)晚上要早點休息，不要劇烈運動，也最好不要提太重的東西。

(4)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。

(5)喝紅糖水，可以補充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。

(6)經(jīng)期，經(jīng)后的營養(yǎng)補充很關(guān)鍵。

(7)如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那在下次來前的七天就要準備吃一些當(dāng)歸，大棗，阿膠，等調(diào)理氣血的食物。

以上是對女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)措施做出的分析，專家指出很多氣血不通暢的女性，或者說是女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)都是由于生活方式或者飲食習(xí)慣等引起，所以才去女性血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)措施一定要咨詢正規(guī)的養(yǎng)生專家。