血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些?這關(guān)系到大家的健康問題，只有了解了血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳，才會幫助大家更好的調(diào)理身體，實現(xiàn)大家的健康，那么究竟血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳：

碧翠白玉具體做法是：取綠茶10克，嫩豆腐200克，蝦米15克，黃酒、水淀粉、鹽、味精、辣油適量。將茶葉放入杯中，用開水悶泡10分鐘。將蝦米用黃酒泡開。將豆腐切塊。鍋中放入適量清水，依次放入蝦米、黃酒、鹽、味精、嫩豆腐。用小火煮沸后，放入茶葉和茶汁。再次煮沸后，用水淀粉勾芡即可。盛出后可以加少許辣油。碧翠白玉有活血化瘀、散結(jié)消腫、益氣寬中、生津潤燥、清熱泄火、消食減肥、和脾胃的功效，也可降血脂、降血糖、降血壓。

龍井銀耳三菇具體做法是：取銀耳10克，猴頭菇、水發(fā)香菇、蘑菇各150克，龍井綠茶5克，陳皮5克，水淀粉、鹽、味精、麻油適量。龍井綠茶、陳皮用紗布扎緊，放入200毫升水中，隔水蒸20分鐘，棄渣取汁備用。銀耳泡發(fā)后，撕成小朵，隔水蒸半小時。油鍋燒熱后，放入猴頭菇、水發(fā)香菇、蘑菇翻炒。然后倒入藥汁，放入鹽、味精和適量清水。用小火燒開后，放入銀耳，將水淀粉勾芡。加入少許麻油即可。龍井銀耳三菇有活血化瘀、消食醒神、清熱瀉火、滋養(yǎng)臟腑的功效，腸胃不好，有心血管疾病、高血壓的血瘀體質(zhì)者宜常食。

上述血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，只有選擇適合的才會有更好的效果。