血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法是大家必須要把握的，只有了解了血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法，才會(huì)在日常中結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方法，那么究竟血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是具體的建議。

血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、飲食，少吃油膩寒涼。黃芪補(bǔ)氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒(méi)有味道、顏色為止。

2、起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因?yàn)楦螝獠皇妫�子時(shí)之前睡覺(jué)才能保證肝血更新。保養(yǎng)的 關(guān)鍵在春天和清晨。春季和早晨陽(yáng)氣生發(fā)，多做舒展活動(dòng)。秋冬要特別注意保暖。

3、經(jīng)絡(luò)，血瘀質(zhì)的人很適合推拿，拔罐、刮痧、放血療法。

進(jìn)行血瘀體質(zhì)人群養(yǎng)生一定要把握相關(guān)注意事項(xiàng)，只有做好血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法，才會(huì)安全養(yǎng)生，安全實(shí)現(xiàn)健康體魄，最后建議大家進(jìn)行養(yǎng)生之前一定要測(cè)試體質(zhì)。