長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，會(huì)使人眼過(guò)度疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光、視覺(jué)模糊和視力下降，有的還感到頭暈、頭疼，這在醫(yī)學(xué)上被稱為電腦眼病。

為預(yù)防電腦眼病，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、操作時(shí)注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，距眼睛40～50厘米。

室內(nèi)的光亮適宜，避免陽(yáng)光直射在熒光屏上。經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻，以使角膜表面重新滑潤(rùn)。

2、在電腦前工作1小時(shí)后，應(yīng)休息15分鐘。

3、多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚(yú)、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。因?yàn)闊晒馄燎肮ぷ魈�久�?huì)消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)，而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。

4、工作后應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、多喝開(kāi)水，口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。