耳朵是語言交際、音樂欣賞所不可缺少的“接收器”。日前，天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻喉科黃永望教授說，預(yù)防耳聾應(yīng)加強保健，做到五注意。

一是要戒除挖耳的不良習(xí)慣。挖耳不但損傷皮膚引起感染，而且經(jīng)常刺激皮膚還容易生長“外耳道乳頭狀瘤”，使耳道經(jīng)常出血，甚至影響聽力。防止污水入耳。在洗頭、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干凈的棉球堵塞外耳道。

二是合理飲食。少食過甜、含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發(fā)生。防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。老年人體內(nèi)膽固醇含量高更易患耳聾。

三是要盡量避免噪音。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在６０分貝以下即可。

四是要戒除煙酒。因為煙酒對聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

五是盡量避免長時間使用耳機。人耳對聲音超過８５至９０分貝就會感到不耐受，而戴著耳機玩電腦游戲，或長時間的使用“隨身聽”，由于耳機直接接近鼓膜，分貝量往往放大，長時間對耳膜的傷害是顯而易見的。

他建議，經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松，或用手指不停地擠壓耳屏，可以對鼓膜起到按摩作用。遇到巨響，或燃放鞭炮時，用手捂耳，保護鼓膜。盡可能避免使用對內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物，如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素和氯霉素等，新霉素和奎寧等。另外，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、補腎強片等補腎藥對預(yù)防老年性耳聾有一定幫助。（