每天3次用雙手的拇指按揉兩側(cè)聽會(huì)，力量稍大，以感覺有些脹疼為度，每次每穴2～3分鐘。

中醫(yī)理論認(rèn)為，腎開竅于耳，足少陽(yáng)膽經(jīng)入耳，手太陽(yáng)小腸經(jīng)過(guò)耳……耳朵，是多條經(jīng)絡(luò)及臟腑之氣交匯之處。肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，就會(huì)導(dǎo)致耳中轟鳴。這時(shí)，利用自身的“大藥”——— 聽會(huì)穴來(lái)調(diào)理，不失為最好的選擇。

聽會(huì)穴是膽經(jīng)的穴位�！夺樉馁Y生經(jīng)》說(shuō)“耳蟬鳴，取聽會(huì)”�！夺t(yī)宗金鑒》說(shuō)其“主治耳聾耳鳴”。聽會(huì)就位于耳朵眼的正前方，張嘴時(shí)兩耳邊各有一個(gè)凹，這個(gè)凹陷處就是聽會(huì)。

每天3次用雙手的拇指按揉兩側(cè)聽會(huì)，力量稍大，以感覺有些脹疼為度，每次每穴2～3分鐘。