每個(gè)人都希望自己有一口潔白又整齊的牙齒，但是現(xiàn)實(shí)往往不盡人意。盡管我們每天都很認(rèn)真刷牙，但是，牙齒還是很暗黃。有時(shí)候，在陌生人面前都不太敢笑了，生怕別人取笑自己。下面讓我為大家介紹幾個(gè)關(guān)于怎么樣讓自己牙齒變白的好方法。

美白面膜不僅適用于面部，同時(shí)也適用于牙齒.只不過此時(shí)它改頭換面，被稱之為“牙貼膜”。想要讓牙齒變白，除了做好清潔工作，還可以選擇對(duì)身體無害的“牙貼膜”。每天晚上睡前給牙齒貼上牙貼膜，第二天一早將其撕除，一段時(shí)間之后，牙齒的改變會(huì)令人大吃一驚。

牙齦SPA也是護(hù)齒新潮流之一。每日刷牙后，用手指為牙齦做個(gè)按摩，可以促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，改善組織代謝，從而增強(qiáng)牙齦抵抗外界刺激的能力，讓其保持健康。

口外按摩也是很好的方法。刷牙、洗手后，用右手食指指腹隔著嘴唇點(diǎn)按牙齦，通過旋轉(zhuǎn)緩緩地進(jìn)行按摩上下牙齦，每處5分鐘。然后用漱口水清理。

沖牙器按摩。用沖牙器按摩牙齦聽上去離日常生活很遠(yuǎn)，但其原理卻很簡(jiǎn)單，通過水的壓力，沿著刷牙的方向，給牙齦做按摩，進(jìn)而促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)和新陳代謝，與手指按摩有異曲同工之妙。

食醋清潔。家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，恩，并可以除口臭：)

擁有潔白美麗的牙齒不再是奢想，做到以上這些，你便可以再人群前自信的露出你的牙齒。牙齒變白有很多方法，相信以上這些小技巧能夠讓你的牙齒變得白亮誘人。除此之外，平時(shí)自己吃完食物也要注意漱口，這樣才更有利于牙齒健康。