眾所周知，牙齒是我們?nèi)梭w中最硬的骨骼之一，而俗話說“牙好胃就好”，由此可見牙齒對健康的重要性。那你知道怎樣保護你的牙齒嗎?生活中保護牙齒有哪些需要注意的地方呢?下面，一起來跟小編看看吧。

1、飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

2、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。