當(dāng)你吃一個蘋果的時候，一口咬下去發(fā)現(xiàn)蘋果上都是血，這是什么情況呢？其實(shí)就是牙齒不好，牙齦出血了，無緣無故咋會牙齦出血呢?有沒有什么比較容易實(shí)現(xiàn)的小偏方呢?要想徹底解決牙齦出血這一難題，現(xiàn)在就來看小編的詳細(xì)介紹吧。

長期牙齦出血怎么辦

1、增加刷牙的次數(shù)

每天吃飯過后要立即用牙刷刷牙，做到兩個“3”，即每日3次，每次刷3分鐘，并且要求豎著刷，如果閑刷牙麻煩，可以選擇飯后用溫淡鹽開水漱口。

2、刷牙水溫

刷牙的水溫也是重要的一環(huán)。冷水刷牙是我們最習(xí)慣的做法，特別是冬天，冷水刷牙會對牙齒會造成不小的刺激。但也不能用過熱的水，最好的溫水。同時，可以放少許鹽在水杯中，具有較好的清潔效果。

3、少吃刺激食物

一些過酸、過甜、過辣的食物都要少吃，牙齦都已經(jīng)出血了，若是食用這些食物，只會加重牙齦出血的程度。

4、補(bǔ)充維生素E

還有些人出現(xiàn)牙齦出血的情況，是由于血管過于脆弱所導(dǎo)致，因此在平時注意保護(hù)血管就能預(yù)防再次出現(xiàn)出血現(xiàn)象。因此在平時不妨多補(bǔ)充些維生素e，它能保護(hù)血管，改善毛細(xì)血管的脆性。

以上就為大家總結(jié)了應(yīng)對長期牙齦出血的四個小方法，希望患者朋友們能及時擺脫牙齦出血的困擾。需要說明的是，不正確的刷牙方式也是造成牙齦出血的禍?zhǔn)�，因此要掌正確的刷牙方式。