保護(hù)牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么?有多少人在平時(shí)都忽略了口腔的健康和牙齒的健康，在他們患上牙病時(shí)才知道后悔。對(duì)此，牙醫(yī)指出：大家在平時(shí)，除了刷牙來(lái)保護(hù)牙齒，還要掌握其他的一些技巧。那么，保護(hù)牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么?下面就是專(zhuān)家對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答。

保護(hù)牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么

牙線：可清理其余30%牙垢

一顆健康的牙齒有五個(gè)面，但刷牙刷得再干凈，也只能刷到裸露在外的三個(gè)面，牙齒與牙齒的鄰接面，牙齒毛是進(jìn)不去的，這時(shí)我們可以用牙線把牙齒的間隙清潔干凈。一般使用最多的牙簽，往往只能挑出牙縫中的大塊殘留物，如果強(qiáng)行深入牙齒之間，必會(huì)導(dǎo)致齒間縫隙增大。而細(xì)細(xì)的牙線身輕如燕，只要正確使用，不會(huì)給牙齒帶來(lái)半點(diǎn)負(fù)擔(dān)。

牙線的正確使用方法：取約20厘米長(zhǎng)的牙線，纏繞于左、右手各一根指頭上。拉緊牙線，輕輕地放進(jìn)兩齒間的空隙中，直到接觸到牙齦。上下移動(dòng)，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在牙間的食物殘?jiān)�。最好在每次吃飯后都使用牙線。

漱口水：把殘?jiān)�和軟垢都漱出�?lái)

漱口能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�和部分軟垢，并能暫時(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。但通常情況下，漱口時(shí)一般使用清水即可。當(dāng)口腔內(nèi)有牙齦腫痛、牙周炎、口腔潰瘍、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎癥時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物含漱劑或者淡鹽水漱口。但健康人的口腔里應(yīng)該有正常的菌群，而市場(chǎng)上的漱口水大多數(shù)都有一定的殺菌、消炎作用，長(zhǎng)期使用反而會(huì)造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，所以選擇清水或茶水漱口就可以了。另外，漱口水沒(méi)有磨擦潔齒功能，所以決不能用它來(lái)代替牙膏。

木糖醇口香糖：

它能通過(guò)與牙齒的摩擦，清潔口腔，并保持口氣清新。而其中所含的木糖醇，對(duì)早期齲齒有一定的修復(fù)作用，堅(jiān)持使用能使齲齒的發(fā)病率減少85%。糖是導(dǎo)致蛀牙的重要因素，取代蔗糖的木糖醇是葡萄糖正常代謝的中間產(chǎn)物，細(xì)菌非但不能利用它產(chǎn)酸，長(zhǎng)期食用還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

以上專(zhuān)家回答了“保護(hù)牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么”這個(gè)問(wèn)題。大家主要給出了三條建議：合理正確使用牙線;經(jīng)常使用專(zhuān)業(yè)的漱口水漱口;最后，不妨多吃木糖醇口香糖。早晚刷牙是最基本的要求，除此之外，做到以上的三條，患上牙病的可能性就會(huì)大大降低。