對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，牙齒是要每天清潔的，最常見(jiàn)的解決方式就是刷牙。雖說(shuō)是每天刷牙，但是，你知道你是否掌握了正確的刷牙方式呢?不少人都陷入了刷牙誤區(qū)，很多人都未能正確掌握刷牙的正確方法。下面我們一起來(lái)看看幾大常見(jiàn)的刷牙誤區(qū)。

牙每個(gè)人天天都耍，但是你刷牙的方式、習(xí)慣是否正確呢?以下是平常人們刷牙的幾大誤區(qū)。

誤區(qū)一：橫向來(lái)回刷牙

專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè)，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動(dòng)。

顫動(dòng)的幅度大約0.5厘米左右，來(lái)回顫動(dòng)四五次，使牙刷毛進(jìn)入牙齦溝和牙間區(qū)，清除牙菌斑，同時(shí)按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

誤區(qū)二：用自來(lái)水刷牙

不少人早上一起床就會(huì)用“嘩嘩”而下的自來(lái)水進(jìn)行刷牙，其實(shí)，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。

因此刷牙時(shí)，牙齒如長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

誤區(qū)三：選擇大牙刷

其實(shí)，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。刷毛的頂端還應(yīng)呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。

醫(yī)生建議半年一次牙檢

醫(yī)師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時(shí)治療，會(huì)成為引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導(dǎo)火線”。在國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家，多數(shù)人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

上面專家介紹了三種常見(jiàn)的刷牙誤區(qū)。為了有效的刷牙，刷牙的方式正確，角度要正確，這樣才能夠有效的將牙縫中的食物殘?jiān)�和�?xì)菌清除干凈。其次，刷牙時(shí)，需要選用溫水，這樣可以減少對(duì)牙齒的刺激。最后，選擇牙刷要選擇刷頭小且牙刷毛柔軟的牙刷。