電腦族如何預(yù)防和自測干眼癥?由于電腦和網(wǎng)絡(luò)的普及，電子產(chǎn)品使用者數(shù)量越來越多，尤其是辦公室一族除了每天面對電腦以外，還有手機、iPad等等各種電子產(chǎn)品，身處電子時代應(yīng)當如何保持眼睛濕潤，這對于防止患上眼部疾病重要的意義，那么電腦族如何預(yù)防和自測干眼癥?

其實干眼癥治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動眼睛。使用電腦超過2小時，應(yīng)該向遠方眺望，同時活動肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤。

干眼癥的自我檢測

1. 你常常覺得眼睛干澀嗎?

2. 你覺得眼睛有異物感嗎?

3. 你的眼睛怕光?

4. 你的眼睛有些疼?

5.你覺得眼睛有灼熱感?

6.你的眼睛愛疲勞嗎?

7.你可以持續(xù)爭開眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎?

如果有以上的癥狀，那就要注意你已經(jīng)是干眼癥高危人群喔!請大家一定要保持室內(nèi)環(huán)境濕度適宜，而且，必要的話可以使用加濕器。平時的時候也可以做臉部的按摩，還可以使用眼膜等護膚品。

電腦族如何預(yù)防和自測干眼癥?電腦族可以參照以下的7個標準來進行自我檢測。如果發(fā)現(xiàn)自己的確屬于干眼癥，那么，請一定要減少電腦輻射對眼睛的傷害，平時多做一些眼部保健操，并注意好好用眼，最主要的是保持辦公場所有一定的濕度，防止干眼癥惡化。