（1）皮蛋：

　　一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒。同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

　　（2）臭豆腐：

　　臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮。

　�。�3）味精：

　　每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過(guò)六公克為原則，多則有害無(wú)益。

　�。�4）菠菜：

　　菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，以及硫化氫等；這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。

　�。�5）豬肝：

　　一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝膽固醇過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。豬肝好吃但不能這樣隨便吃。

　　（6）烤肉：

　　烤肉時(shí)所產(chǎn)生的苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物，它會(huì)在人體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，對(duì)人的腸胃、肝臟造成損傷，容易導(dǎo)致胃癌、肝癌及胰腺腫瘤。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，常吃烤肉還容易患乳腺癌。

　　不過(guò)，如果你實(shí)在難以戒口，不妨把新鮮的檸檬汁灑在烤肉上，就能解除部分致癌物質(zhì)的毒性。由于烤肉在熏烤過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生如“苯”等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。

　　（7）腌菜：

　　腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

　�。�8）油條：

　　油條中的明礬，是含鋁的無(wú)機(jī)物，不可經(jīng)常食用。

　　大家知道，油條屬于高溫油炸食品，油溫達(dá)1900c，并且油是反復(fù)使用的，會(huì)造成油脂老化色澤變深，粘度變大。

　�。�9）饅頭：

　　吃多了也會(huì)撐死人的！哈哈！