清晨起來后，因為有補充營養(yǎng)的需要及充足的休息，人們往往處于饑餓和饑渴的狀態(tài)，此時，家中無論儲藏了什么食物，都極可能會拿起食用。但是，是不是任何一種食物都可以在清晨食用呢?似乎不是，讓我們一起來了解一下吧。

1、忌喝大量冰涼的飲料：

度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠蘿：

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。