現(xiàn)在的人是越來越注重養(yǎng)生，但不少的人也經(jīng)常陷入養(yǎng)生的誤區(qū)當中，如睡前喝水好不好。那睡前喝水到底好不好呢?專家指出，睡前喝水并不用太多擔心，對于絕大多數(shù)人來說，睡前喝水沒有壞處，關(guān)鍵在于適量。

對于嚴重腎衰竭及已經(jīng)進行透析治療的患者來說，大量飲水會造成體內(nèi)水的負荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險。

這僅僅限于那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發(fā)生。一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內(nèi)水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統(tǒng)感染者，多喝水排尿，還有助于沖刷掉尿道細菌。

另外，睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。

其實，在睡覺之前喝一杯水是有益健康的，但對心腎功能不好的人來說，就是在冒險。