女性懷孕期間應(yīng)該要做好飲食方面的調(diào)整工作，應(yīng)該要避開孕期飲食誤區(qū)，懷孕期間需要控制脂肪的攝入量，懷孕期間應(yīng)該要增加葉酸的攝入量，應(yīng)該要及時(shí)避開減十誤區(qū)，不正確的飲食習(xí)慣容易造成身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而且也會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，懷孕期間可以適當(dāng)攝入脂肪，孕期飲食誤區(qū)有哪些？

孕期飲食誤區(qū)有哪些一：

補(bǔ)鈣就要多喝骨頭湯。為了補(bǔ)鈣，有的準(zhǔn)媽便按照老人的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。其實(shí)，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被人體的腸胃吸收，而喝了過多骨頭湯，反而可能因?yàn)橛湍�，引起孕婦不適。

孕期飲食誤區(qū)有哪些二：

為控制體重不吃脂肪。在懷孕階段尤其不應(yīng)該拒絕脂肪，因?yàn)橹�肪�?duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)以及細(xì)胞膜的形成是必不可缺少的。接下來，我們又有一個(gè)疑問。我們知道脂肪被分為兩類：好脂肪(不飽和脂肪酸，如有名的歐米加-3)和壞脂肪(飽和脂肪酸，比如黃油或全脂奶產(chǎn)品中的脂肪)。

在孕期，這兩種脂肪都應(yīng)該吃嗎?答案很明確：是的，因?yàn)樘�兒需要各種類型的脂肪。如果在孕期的某個(gè)階段，胎兒缺乏本應(yīng)該得到的某種脂肪，在以后的時(shí)間里是無法彌補(bǔ)的。因此，孕婦不能吃素!當(dāng)然，還有有一點(diǎn)需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹飪的菜肴當(dāng)中已經(jīng)含有了脂肪，那就沒必要再加更多的脂肪進(jìn)去。

孕期飲食誤區(qū)有哪些三：

盲目購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)保健品。價(jià)格昂貴的營(yíng)養(yǎng)品一定比普通食物好嗎?準(zhǔn)媽媽在選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，主要該考慮的是自己的身體是否需要進(jìn)補(bǔ)，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營(yíng)養(yǎng)品的吸收效果并不會(huì)比普通食物更好，有些營(yíng)養(yǎng)品甚至根本不適合孕婦食用。準(zhǔn)媽媽在決定購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)品前，最好先咨詢一下有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生。

孕期飲食誤區(qū)有哪些？女性在懷孕期間應(yīng)該要避開日常飲食誤區(qū)，懷孕期間最好少吃動(dòng)物脂肪，孕期要做好全面的飲食工作，需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，懷孕期間盡量選擇對(duì)身體有利的食物，需要增加葉酸的攝入量，并且也要選擇維生素含量高的食物，做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作非常重要。