太干凈反而容易生�。ㄓ�心課堂）




　　最近，IPA(國際兒童游戲權(quán)協(xié)會(huì))向家長推薦了32項(xiàng)孩子10歲前應(yīng)該做的事情。令人驚訝的是，里面竟然包括了玩泥巴、在河邊草地上打滾、捉蝌蚪、用沙子堆城堡、在院子挖洞穴、捉蟲子等這些現(xiàn)代家長們認(rèn)為臟兮兮的游戲！也許每一個(gè)家長小時(shí)候都曾熱衷于這些游戲，但現(xiàn)在卻極力阻止孩子玩，其主要原因是覺得這樣的游戲不衛(wèi)生，擔(dān)心孩子染上病菌。不過，IPA指出，讓孩子在游戲、運(yùn)動(dòng)和其他日�；顒�(dòng)中隨心所欲地弄臟自己，有助于身心健康發(fā)展。

　　在大自然中嬉戲鍛煉免疫力

　　上海曙光醫(yī)院兒科主任顧明達(dá)說，應(yīng)該讓孩子盡情玩耍，玩泥巴、挖水溝、找昆蟲、玩沙子等戶外活動(dòng)既可以增強(qiáng)兒童的免疫力，又有助于他們與小伙伴更好地交流。他說：“家長總認(rèn)為這些游戲不衛(wèi)生，告誡孩子這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能碰，這樣完全沒必要。中醫(yī)理論倡導(dǎo)‘天人合一’，強(qiáng)調(diào)人和自然和諧相處，人為地阻斷孩子與大自然的關(guān)系，讓孩子生活在過度潔凈的環(huán)境中，反而容易得病。”



　　顧教授告訴記者，孩子的免疫系統(tǒng)并不是天生的，而是在成長過程中一次次被“侵犯”后才能逐漸完善。家長卻有一種誤區(qū)，總以為越潔凈越好。殊不知過猶不及，溫室里長大的花朵經(jīng)不起風(fēng)雨，太干凈的小孩容易生病。病原體會(huì)讓人生病，但它同時(shí)也能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康發(fā)展，打擊那些引起感染的有害病原體。他提醒家長，“如果孩子一直處于過分潔凈的環(huán)境，一出門肯定要生病，因?yàn)樗�的免疫系統(tǒng)根本沒啟動(dòng)，一到自然中就不能適應(yīng)，跟新生兒一樣脆弱了。”

　　玩泥巴預(yù)防過敏

　　嬰幼兒接觸大自然還能避免過敏癥。顧教授認(rèn)為，孩子在大自然中玩耍如玩泥巴時(shí)身上被弄臟，這時(shí)身體接觸了大量外界物質(zhì)，可以使孩子的免疫系統(tǒng)及早地把它們當(dāng)作“老熟人”，從而不會(huì)排斥這些外界物質(zhì)，避免過敏發(fā)生。

　　“過去，人們一直與與牲畜接觸密切，因而受到各類感染的威脅。隨著生活衛(wèi)生條件的改善，這類感染的機(jī)會(huì)越來越少。但是，事情還有另一方面。現(xiàn)在過于干凈衛(wèi)生的環(huán)境讓人體免疫系統(tǒng)‘好壞不分了’了，反而使人們對很多物質(zhì)過敏了。”這是西班牙免疫和兒童過敏癥研究會(huì)得出的結(jié)論。這項(xiàng)報(bào)告表明，近20年來，過敏性疾病一直在逐步增加。除了環(huán)境污染日趨嚴(yán)重和人們飲食習(xí)慣改變外，一個(gè)重要原因是人們太追求干凈了。



　　沒必要用殺菌皂

　　健康的孩子如果在游戲中把手弄臟，家長只需為其洗凈雙手，不必消毒。顧教授建議平時(shí)給孩子使用傳統(tǒng)的香皂或洗手液等用品即可，無需使用那些號稱可殺菌的香皂。

　　有些父母一到傳染性疾病高發(fā)季節(jié)就草木皆兵，提心吊膽，使用各種方法給孩子的生活環(huán)境和使用物品甚至皮膚消毒，這種做法并不可取。顧教授舉了一個(gè)簡單的例子，孩子的雙手每天要接觸很多細(xì)菌，勤洗手十分必要，但過度消毒會(huì)對肌膚造成傷害，使肌膚變得干燥、敏感，皮膚自身的保護(hù)屏障作用也會(huì)相應(yīng)地被破壞。因?yàn)槠つw的表面還有對皮膚起保護(hù)作用的正常菌群，這些正常菌群是“皮膚細(xì)菌食物鏈”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們互相抑制，互相依存。過度消毒在殺死有害細(xì)菌時(shí)，也會(huì)殺死正常菌群，使霉菌趁虛而入，在皮膚上快速生長，結(jié)果適得其反。


　　10歲前應(yīng)做的32件事
　　1.在河邊草地上打滾。
　　2.捏泥團(tuán)。
　　3.用面粉捏小玩意兒。
　　4.捉蝌蚪。
　　5.用花瓣制作香水。
　　6.在窗臺上種水芹。
　　7.用硬紙板做面具。
　　8.用沙子堆城堡。
　　9.爬樹。
　　10.在院子里挖個(gè)洞穴。
　　11.用手和腳畫畫。
　　12.自己搞一次野餐。
　　13.用顏料在臉上畫鬼臉。
　　14.用沙子“埋人”。
　　15.做面包。
　　16.堆雪人。
　　17.創(chuàng)作一個(gè)泥雕。
　　18.參加一次“探險(xiǎn)”。
　　19.在院子里露營。
　　20.烘蛋糕。
　　21.養(yǎng)小動(dòng)物。
　　22.采草莓。
　　23.玩丟棍棒游戲。
　　24.能認(rèn)出5種鳥類。
　　25.捉小蟲子。
　　26.騎單車穿過泥水坑。
　　27.做風(fēng)箏放上天。
　　28.用草和樹枝搭個(gè)“窩”。
　　29.找10種不同的葉子。
　　30.種菜。
　　31.為父母做早飯并送到床前。
　　32.與別人小小地打一架。