補(bǔ)碘不是越多越好


　　很多人知道補(bǔ)碘有益于智力，但是他們并不知道，如果補(bǔ)碘過量，同樣也有害身體健康。遼寧省鞍山市疾病預(yù)防控制中心有關(guān)專家日前提醒，高碘同低碘一樣都對(duì)人體有害，會(huì)引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)。

　　據(jù)鞍山市疾病預(yù)防控制中心介紹，碘缺乏對(duì)人類的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特別對(duì)于孕婦、嬰幼兒來說，缺碘會(huì)造成孩子在智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期（特別是孕期至2周歲）不可逆轉(zhuǎn)的智力損傷。

　　鞍山市疾控中心專家介紹，碘缺乏病雖然危害嚴(yán)重，但可以通過全民食用碘鹽這一簡(jiǎn)單、安全、有效和經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)碘措施來預(yù)防。如果每天食用6克至10克（約1小湯匙）碘鹽，攝入的碘量就可以滿足人體的需要。此外，常吃一些含碘較多的海帶、海魚、紫菜、蝦皮等食物也可以預(yù)防碘缺乏病。另外在喂養(yǎng)孩子時(shí)要科學(xué)合理地補(bǔ)碘，應(yīng)主要從食物中攝取，不宜過多食用碘鹽。

　　專家提醒，高碘同低碘一樣危害健康，會(huì)引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)，甚至造成碘源性甲亢。因此，人們?cè)谌粘Ｉ�活中食用碘鹽應(yīng)當(dāng)適量，過多過少都無益，同時(shí)在購買食鹽時(shí)一定要購買有指定商標(biāo)、貼有碘鹽標(biāo)志的合格碘鹽。