夏季，防暑是最熱門的話題，如何正確的防暑才是最正確最健康的呢？人們?yōu)榱藨?yīng)付高溫天氣，會各想妙招，發(fā)揮自己最大的潛力，對付高溫�？墒窃谶@些措施的背后，卻使得人們在享受清涼的時候損害自己的身體健康，這就是陷入了防暑的誤區(qū)。那么防暑有哪些誤區(qū)呢?一起來看一下。

誤區(qū)一：少穿衣服才涼快

盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚散熱從外界環(huán)境中吸收熱量，所以，越是暑熱難熬之時，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過短的裙子，否則不利于皮膚散熱。

誤區(qū)二：多喝啤酒能解暑

夏天人體出汗較多，消耗也大，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成“熱乎乎”的感覺會不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。所以，飲啤酒應(yīng)該適量。

誤區(qū)三：空調(diào)保持恒溫狀態(tài)

不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可使人逐漸適應(yīng)溫度的較大變化，不至于經(jīng)常感冒或患其它疾病。居室變化的溫度幅度，應(yīng)控制在3℃到5℃之間。

誤區(qū)四：沖涼能使人更舒服

大汗淋漓時沖涼會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。因此夏季沖涼應(yīng)該選擇溫水，溫水浴后會讓人感覺通體清爽。

誤區(qū)五：太陽鏡越黑越好

很多人在夏季都喜歡戴太陽鏡來保護眼睛，有的更是戴上黑色的墨鏡。由于鏡片顏色過深，除了嚴(yán)重影響能見度之外，對眼睛也極易造成傷害。因此選擇太陽鏡時，鏡片應(yīng)以灰色和綠色為最佳，并且能穿過30%的可見光線。

誤區(qū)六：貪食冷藏西瓜

常見現(xiàn)象：夏季是盛產(chǎn)西瓜的季節(jié)，有人為了解渴，喜歡食用長時間冷藏后的西瓜。

專家解釋道，食用長時間冷藏后的西瓜對人體健康是不利的。如果人們不加節(jié)制地食用冷藏西瓜，口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和 牙周神經(jīng)都會因冷刺激而處于麻痹狀態(tài)，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷及脾胃。特別是兒童以及中老年人，消化能力較差，食用冷藏的西瓜還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等。

誤區(qū)七：室內(nèi)也涂防曬霜

常見現(xiàn)象：夏季太陽輻射比較強，紫外線強度也較高。女性朋友通常會選擇一些防曬霜，即使在沒有曬太陽的環(huán)境下也會涂抹。還有的人一天內(nèi)多次使用洗面奶，以清潔臉部。

專家認(rèn)為，人體皮膚如果長時間接觸防曬霜，可能會引起一些不良反應(yīng)。如果是在室內(nèi)或者在沒有曬太陽的環(huán)境下，可以不用防曬霜的盡量少用。在室外的話，最好選擇防曬霜和太陽傘并用。洗面奶通常在晚上睡前使用就可以了。

誤區(qū)八：太熱了，光膀工作可降溫

錯誤示范：一些在室外工作的人，圖涼快會光著膀子，全身曬得黝黑發(fā)亮，其實這樣不僅不涼快，還會因紫外線照射被曬傷。

防暑有哪些誤區(qū)呢?文章中給我們介紹了一些生活中常見的預(yù)防中暑的誤區(qū)，希望可以幫助大家正確 采取防暑措施，不要因為防暑而損害了自己的身體健康，這樣是得不償失的。

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