人越老反而越怕死，對待養(yǎng)生反而看不透，容易被虛假的廣告欺騙。如今，老年人群體中最常見的就是“養(yǎng)生盲目跟風”現(xiàn)象。盲目跟風養(yǎng)生，往往事與愿違，老年人養(yǎng)生不得法，實際上存在以下誤區(qū)：

誤區(qū)之一 盲目跟風

有些老年朋友，由于缺乏根據(jù)自己實際情況選擇養(yǎng)生的方法，往往容易盲目跟風，即看看周圍的老年朋友用什么方法可以養(yǎng)生，就跟著干起來。如跟著別人天未亮就起床，在市區(qū)一些街道與公園、濱江與廣場上散步或慢跑，搞得精疲力竭，結果是人家走出個健康，而自己走出個骨關節(jié)病或氣管病。如有些老年朋友跟著人家，氣喘呼呼地登上西湖“四望樓”，人家鍛煉出好體力，自己卻因此而誘發(fā)冠心病心絞痛來。如跟著一些老年朋友下水游泳，人家游得很健康，可以消除從前的一些慢性病，可自己卻游出個“心力衰竭”，差點喪命。如跟著一些老年朋友吃一種以松針為原料的保健藥，人家吃得津津有味，自己卻吃出個胃腸炎來……

這種盲目跟風的養(yǎng)生，比較普遍，當然大多數(shù)是跟得對的，但一些人沒有根據(jù)自己的實際情況，不量力而行，往往不僅得不到預期的結果，甚至會發(fā)生生命危險。

誤區(qū)之二 輕信一些保健品不科學的宣傳

如今一些保健品經(jīng)銷商，為了拓寬銷售渠道，以實現(xiàn)更大的利潤，違背廣告法的法條，利用名人效應，采取一些夸大其功效的宣傳，而一些新聞媒體，由于利益的驅動，缺乏認真審查，竟為其“廣而告之”。如一個保健鞋品種，將其功效說得神乎其神，揚言只穿其鞋，不用吃藥就可以治所有的病。一時間，購買者紛紛。有些人明明用之無效，甚至出現(xiàn)“反應”，但為了不給別人說其傻瓜，花了六七百元買一雙價值只有百幾十元、而且起不了保健效果的“保健鞋”，別人向其咨詢，只得含糊其詞，結果讓周圍的一些人也同樣騙，等到人人一齊說“受騙”，為期已經(jīng)晚了。

有些經(jīng)營骨關節(jié)“特效保健品”的代理商，吹噓什么他的骨刺藥，吃一個療程癥狀消失，二個療程骨刺減少，吃三個療程，骨刺全沒有，還可以保證今后不再復發(fā)。從現(xiàn)代科學的角度來說，根本是不可能的!但總是有相當多的老年朋友，相信這種“天天講”，但沒有科學依據(jù)的宣傳，直到吃了幾個療程，花了數(shù)千元才知道不行，這類上當受騙的現(xiàn)象比比皆是。

更令人可笑的是，像張悟本一類不學無術的人，胡說什么“綠豆可治百病”，由于新聞媒體的吹捧，結果出現(xiàn)了全國千萬保健迷跟風搶購綠豆，弄得綠豆價格飚升。此外，“地瓜治癌”、“生泥鰍養(yǎng)生”等偽科學養(yǎng)生方法也相繼讓一些人急于養(yǎng)生的人受害不淺，這就是輕信偽科學養(yǎng)生的后果。