現(xiàn)在對于養(yǎng)生的問題是很多人關(guān)心的事情，特別是在食品安全問題頻頻發(fā)生更讓健康問題引人注目了。但是我們在生活中對養(yǎng)生存在著認(rèn)識上的誤解，今天我們就一起去跟專家看看生活中常見的三大養(yǎng)生誤區(qū)。

誤區(qū)一、高血脂是胖子才會得的病

人們一直以為像高血脂這類的富貴病是胖子的專利，其實不然，瘦子也有可能患這種病。血脂分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類：一類是原發(fā)性高脂血癥，目前認(rèn)為主要與遺傳因素有關(guān);另一類是繼發(fā)性高脂血癥，與其他疾病及生活飲食結(jié)構(gòu)改變有關(guān)，常見于控制不良的糖尿病、飲酒、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、透析、腎移植、膽管阻塞、口服避孕藥等。就身體胖瘦而言，最多見的是偏胖者，但瘦人患高脂血癥者也不少見。因為高脂血癥與體型胖瘦無必然聯(lián)系，所以不能以胖瘦來判斷高血脂的有無。

誤區(qū)二、高血脂就是血液渾濁

我們都知道如果人體脂肪含量過高血液就會渾濁，但是也有例外。例如抽血檢查，因為抽的血是靜脈血，本來看起來就比較暗，并不是高血脂造成的結(jié)果。此外，有些檢查項目，抽血不需要經(jīng)過禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯后抽的血，甘油三脂較高，血液也會比較濁。一般的抽血檢查，例如驗?zāi)懝檀�，則需要事先禁食8小時。

誤區(qū)三、高血脂與高脂血是兩碼事

“高脂血”和“高血脂”兩個詞，讓人以為是兩種病，其實這兩者說的是同一種病，即指血液內(nèi)脂質(zhì)水平超出正常的一種病理狀態(tài)，不是獨立的疾病，是脂質(zhì)代謝異常引起的。“高血脂”和“高脂血”這兩個詞其實都是一種誤稱。因為上述4種脂類，并不都是“高有害”，對于HDL—C而言，是高有利、低有弊，所以應(yīng)更其名為“血脂異常”，而“降血脂藥”也稱為“調(diào)脂藥”。這樣就合情理了。

上面這些都是生活養(yǎng)生的皮毛而已，有句話說的好，生活處處是學(xué)問，生活養(yǎng)生我們除了要總結(jié)自己的或者他人的經(jīng)驗之外,還要注意科學(xué)養(yǎng)生，運用科學(xué)的理論去指導(dǎo)養(yǎng)生膳食，千萬不要誤入了養(yǎng)生的陷阱。