隨著人民生活水平的提高，溫飽早已得到解決， 小康生活也成了我們正在享受的生活方式，養(yǎng)生也一天天成為老百姓最為關(guān)心的問題，為了有個好身體，時時刻刻想著按照中醫(yī)養(yǎng)生法則來做，殊不知不經(jīng)意的時候就陷入了中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)。如何避免適得其反，小編今天就給你講講生活中常見的三大中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)。

誤區(qū)一：養(yǎng)生不關(guān)年輕人的事

切勿認為養(yǎng)生僅是為了長壽，或認為養(yǎng)生只是老年人的事。養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽，流通氣血，保證人體的健康，同時也提高心理的調(diào)適能力。現(xiàn)代人的壓力大了，亞健康狀態(tài)越來越呈現(xiàn)年輕化，因此對于任何年齡的人來講，養(yǎng)生是必不可少的。

誤區(qū)二：看中醫(yī)就是吃中藥

西醫(yī)將人體當做機器，如某個部件損壞，就更換維修。而中醫(yī)則將身體與精神當做一體，陰陽二氣互立互存，因此中醫(yī)在治療疾病時，往往是將身體恢復(fù)到陰陽平衡的狀態(tài)，疾病也就治愈了。所以預(yù)防疾病中醫(yī)更有效。主要調(diào)整途徑有內(nèi)服和外敷，及各種中醫(yī)養(yǎng)生方法。

誤區(qū)三：輕微不舒服就趕緊吃藥

“是藥三分毒”，中藥也不例外，頻繁吃藥會降低人體自身的免疫力。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力及自我恢復(fù)能力，因此要健康，增強自己抵抗能力非常重要。要懂得一些中醫(yī)保健知道，既能防患于未然，也可自行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。健康養(yǎng)生網(wǎng)提醒：養(yǎng)生方法因人而異，切不可盲目亂試。

看到這些誤區(qū)，想想自己平時的生活，是不是有許多問題就是自己平時出現(xiàn)過的呢。生活的細節(jié)不注意，總想著用最簡單的方法來面對，其實早已走進了養(yǎng)生誤區(qū)當中，從細節(jié)入手，告別誤區(qū)，養(yǎng)生也得慢慢來。

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