感冒在我們看來(lái)根本就不算是病，但每逢換季之際，感冒、發(fā)燒都特別的嚴(yán)重。而近段時(shí)間一篇題為《感冒后最應(yīng)該做的九件事》廣受關(guān)注。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥保健小編就為這“九件事”一一給予解讀。

第1件事：找一張床

原文：感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以，最好請(qǐng)假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

解讀：感冒的癥狀有輕有重，當(dāng)然注意適當(dāng)休息、不過(guò)度疲勞是基本要領(lǐng)。如果只有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等輕度感冒癥狀，大可不用請(qǐng)假，從事一般性工作還是沒(méi)有問(wèn)題的。如果發(fā)燒溫度超過(guò)38.5℃，建議及時(shí)就醫(yī)為好，并且“找張床”好好休息。對(duì)于睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)，根據(jù)每個(gè)人需求不同，長(zhǎng)短可自行控制。

第2件事：補(bǔ)點(diǎn)維生素C

原文：不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，如棗、橙子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。

解讀：雖然維生素C具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫的作用，但是拿它當(dāng)藥使還是不恰當(dāng)?shù)�。首先，在感冒期間能正常飲食的患者，其體內(nèi)都不缺乏維生素C。其次，感冒是病毒性、自限性疾病，當(dāng)它來(lái)勢(shì)洶洶時(shí)，泡騰片或富含維C的水果都不能緩解癥狀。緩解癥狀需要服用解熱鎮(zhèn)痛的藥物為主，一般一周以后可慢慢痊愈。

第3件事：吃塊黑巧克力

原文：黑巧克力不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究還顯示，其所含的可可堿有止咳的功效。

解讀：雖然沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)可可堿能止咳，但從醫(yī)學(xué)的角度，黑巧克力是不能作為止咳的治療藥物的。而且，感冒僅為上呼吸道感染的情況下，癥狀限于鼻腔，當(dāng)病變發(fā)展到咽喉、氣管，患者才會(huì)有咳嗽的癥狀。所以，感冒并不一定會(huì)引發(fā)咳嗽。

第4件事：打開(kāi)加濕器

原文：秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或者沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。

解讀：加濕器在空氣干燥的情況下，尤其是秋燥時(shí)節(jié)，可以增加室內(nèi)濕度。但是不建議長(zhǎng)時(shí)間使用加濕器，畢竟潮濕的環(huán)境容易滋生病毒和細(xì)菌，使空氣變污濁，清新的空氣還得通過(guò)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)來(lái)獲得。