在冬季來臨之前，人體的本能會(huì)告訴我們，是該儲(chǔ)藏能量的時(shí)候了。當(dāng)大腦收到這一訊息后，就會(huì)支配人們開始“收藏”各種食物。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可增強(qiáng)體質(zhì)、祛病強(qiáng)身、延年益壽。但需要注意順應(yīng)自然，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。

冬季進(jìn)補(bǔ)有六忌：

一忌無病進(jìn)補(bǔ)。現(xiàn)在保健補(bǔ)品市場混亂，優(yōu)劣不一。身體健康者無需刻意進(jìn)補(bǔ)，以免進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，浪費(fèi)錢財(cái)，損害身體。

二忌慕名服用。人參、冬蟲夏草、鐵皮楓斗等名氣甚大，但也不可不顧藥效，慕名服用，過度濫用。

三忌虛實(shí)不分。“虛則補(bǔ)之”，對癥服用才能補(bǔ)益身體。若虛實(shí)不分，盲目進(jìn)補(bǔ)，則會(huì)越補(bǔ)越壞。

四忌多多益善。“多吃補(bǔ)品，有病治病，無病強(qiáng)身”這是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過度服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

五忌留邪為寇。在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無窮。

六忌以貴賤論優(yōu)劣。對于補(bǔ)藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為，藥物“運(yùn)用得當(dāng)，大黃可以當(dāng)補(bǔ)藥;服藥失準(zhǔn)，人參即為毒草”。

小編提醒：冬季進(jìn)補(bǔ)有風(fēng)險(xiǎn)，切忌不可亂補(bǔ)。知道了這些忌諱以后，你就放心的進(jìn)補(bǔ)吧！