每個(gè)季節(jié)都有各種養(yǎng)生的方法，但很多人可能都不知道養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么？相信大多數(shù)人都會(huì)提到保暖，保暖確實(shí)重要，也是經(jīng)過(guò)大家認(rèn)可的方法。但有一些看似健康的養(yǎng)生方法其實(shí)反而會(huì)對(duì)健康造成危害，比如以下這5種保健誤區(qū)。

1、冬天要有健康的生活習(xí)慣，誤認(rèn)為戴口罩防冷：人體鼻黏膜有可觀的血管網(wǎng)，血循環(huán)旺盛，冷空氣經(jīng)鼻吸入肺部接近體溫，人體耐寒要通過(guò)鍛煉，靠口罩防冷，令人嬌氣更易感冒。

2、溫水洗臉：冬季臉部受冷空氣刺激，汗腺毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)，遇溫水?dāng)U張，散發(fā)后又收縮，易使臉部產(chǎn)生皺紋，涼水洗臉，洗鼻耳眼，更宜適應(yīng)耐寒，可預(yù)防感冒。

3、喝酒御寒：飲酒之后渾身發(fā)熱，散發(fā)大量熱量，酒勁過(guò)后，反之渾身易起雞皮疙瘩與感冒。

4、手腳冷凍用火烤：因冷血管收縮，火烤易使血管麻痹，失去收縮力，動(dòng)脈淤血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部淤血易致凍瘡，重則壞死，因此冷凍手腳只能夠輕輕揉，棉被蓋上，使其緩慢恢復(fù)正常溫度。

5、皮膚發(fā)癢以手抓：冬天因皮膚干燥，渾身發(fā)癢，尤其是老人，想以手抓癢，抓破易感染，要多喝水，多吃水果，少吃酸棘刺激食物，少喝酒，多洗澡，勤換內(nèi)衣，癢重用藥物治療。

專家提醒：冬季養(yǎng)生要注意避開(kāi)以上5大誤區(qū)，除此之外，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，有空的時(shí)候可以煲點(diǎn)養(yǎng)生湯喝喝，對(duì)健康都有好處。