有些人喜歡睡覺的時候側身靠墻，認為面對著墻比較有安全感。但是，其實，睡覺太靠墻是有損身體健康的。因為，墻的濕氣太重，人體靠近會吸收過多的濕氣易得關節(jié)炎或者風濕病。所以的話，我們平時睡覺要和床離一定的距離，以免受涼。

床和墻一定要隔涼

人體如果長期受風、寒、潮影響的話，極可能誘發(fā)一些寒癥如關節(jié)炎、風濕、類風濕等，女性還可能導致痛經，嚴重的甚至可能導致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。此外，床具靠墻放還有另外的隱患，如果墻壁另一邊是鄰居家，他們又在墻壁背后放置了電視或者電腦，就要遭受輻射的風險。因為，電視機或電腦以背后的輻射最強。據(jù)有關研究人員測試，顯像管電視后面的輻射非常強，隔著10厘米厚的墻壁還有0.9μT，大大超過安全范圍。所以，床具最佳的擺放位置應是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁，距離周圍的墻盡量保持20厘米以上。

女性要提早預防關節(jié)炎

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏直接導致女性心理壓力過大，已經使一些女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)專家介紹，前些年我國婦女的更年期在50歲左右，但近年來，卵巢早衰問題越來越嚴重，很多不到30歲的女性的卵巢功能已開始下降，尤其是年輕的母親表現(xiàn)得非常明顯。卵巢早衰除與初產、哺乳時間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒等有關外，白領女性工作壓力太大也是主要原因。

人們很容易將更年期關節(jié)炎誤以為是風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等。這是因為，婦女到了45～50歲，卵巢機能逐漸減退，雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列癥狀，其中關節(jié)痛尤為突出，以腕、手指、肘和踝等關節(jié)受累最多。如果女性有更年期關節(jié)炎，除了應用藥物治療外，可根據(jù)個人的實際情況，適當進行關節(jié)功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動和體育鍛煉，以加強關節(jié)肌肉。如太極拳、散步等，有利于關節(jié)得到較多的營養(yǎng)，韌帶、肌肉能維持一定的韌性、彈性，防止骨骼及關節(jié)發(fā)生退行性變。

我們應該避免過多接觸濕氣太重的地方，床最好用幾個磚頭墊離地上，而床和墻之間最好也隔一定的距離。我們應該注重對關節(jié)的保護，尤其是女性。因為，女性一旦患有關節(jié)疾病，會影響到身體很多功能，尤其是提早衰老。所以，平時睡覺的時候應該與墻離一定距離。