氨基酸是我們?nèi)梭w必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不宜補(bǔ)入過多。很多人認(rèn)為平時(shí)注射一些氨基酸能夠增強(qiáng)自己的身體免疫力，對(duì)身體有很多好處。然而，人體含有過量的氨基酸不僅不會(huì)有益健康，還會(huì)傷害肝臟。因此，在正常的情況下，我們最后不要通過氨基酸注射來提高自己免疫力。

正常人不需通過氨基酸注射液補(bǔ)充能量

雖說氨基酸是人類不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，但“氨基酸注射液”是一種處方藥物，它主要針對(duì)營養(yǎng)嚴(yán)重不良的患者，對(duì)維持危重病人的營養(yǎng)、搶救患者生命有重要作用。對(duì)身體狀況極度虛弱、無法攝食的重病患者，醫(yī)生要先詳細(xì)檢查，確定其適應(yīng)癥且符合注射指征之后，才能開出藥方。而身體健康的正常人，隨意注射氨基酸，根本沒有補(bǔ)充能量功效，可能造成蛋白質(zhì)攝入過多，會(huì)加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)，絕對(duì)有害無益。

靜脈注射或出現(xiàn)熱源反應(yīng)

補(bǔ)充氨基酸，營養(yǎng)科醫(yī)生也極不贊成用“靜脈注射”的方式進(jìn)行。“靜脈注射本身就存在風(fēng)險(xiǎn)，藥液直接輸入靜脈作用于血液，一些個(gè)體在輸液中還可能出現(xiàn)熱源反應(yīng)和排異反應(yīng)，一般來說能吃藥治好的病，不提倡肌肉注射;能肌肉注射的病，不提倡靜脈注射。”

氨基酸通過食物補(bǔ)充最科學(xué)

氨基酸通過食物就能補(bǔ)充，每天攝入60克蛋白質(zhì)即可，且大多數(shù)人并不缺。免疫力就像血壓，太低易引起細(xì)菌和病毒感染，太高也易患上一些自身免疫性疾病。而且，藥物或保健品對(duì)免疫系統(tǒng)的干擾最大，如非十分必要，反對(duì)濫用。運(yùn)動(dòng)和正確飲食是提高免疫力的優(yōu)質(zhì)組合，每天一個(gè)雞蛋，適當(dāng)攝入奶、豆制品和肉類，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

那些認(rèn)為氨基酸越補(bǔ)越健康的說法是錯(cuò)誤的，我們正常的人是不需要靠氨基酸注射來增強(qiáng)免疫力的。同時(shí)，有些家長甚至?xí)�買氨基酸來幫助孩子補(bǔ)充腦力，其實(shí)，孩子攝入過多的氨基酸是不利于其發(fā)育，更有損肝臟健康，因此，我們最好通過食物來適當(dāng)補(bǔ)充氨基酸。