在冬天，女性朋友一定要注意養(yǎng)生，如果身體沒(méi)養(yǎng)好，一定會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生一定要注意細(xì)節(jié)問(wèn)題，一旦有所忽略之處，便不能夠養(yǎng)出好身體，反而是毀了身體了。下面來(lái)看看，冬季女性養(yǎng)生踏進(jìn)了多少誤區(qū)?

裸|睡更加健康

有些女性朋友們誤以為裸|睡更舒服，也對(duì)身體更加健康。其實(shí)，裸|睡舒服是舒服，但是這跟健康可沒(méi)有什么關(guān)系，如果女性朋友們靠裸|睡來(lái)養(yǎng)生，那可是犯了很大的錯(cuò)誤了。床上、被子上，都會(huì)有一些我們?nèi)庋劭床坏降募?xì)菌，如果裸|睡，對(duì)于皮膚以及女性朋友的生|殖|器|官都會(huì)產(chǎn)生傷害，會(huì)嚴(yán)重增加女性朋友們患婦|科|疾|病的機(jī)率。另外，對(duì)于一些睡著后“不老實(shí)”的妹子，也最好不要裸|睡，尤其是冬季，容易著涼。因此，女性朋友們最好不要陷入裸|睡養(yǎng)生的誤區(qū)。

肌膚瘙癢，不得不抓

冬天的干燥多風(fēng)很容易使人皮膚上的水分快速流失，缺水的肌膚也就經(jīng)常會(huì)起皮屑和發(fā)癢，對(duì)付皮膚瘙|癢，我們習(xí)慣用手去撓，但這樣做會(huì)更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚，使脫屑情況加重，甚至引起皮膚繼發(fā)感染。正確的方法應(yīng)該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡時(shí)用滋潤(rùn)功效強(qiáng)的浴液，并在洗澡后身體皮膚上水分未干時(shí)抹些潤(rùn)膚乳液。

腳要穿厚，衣服可以薄一點(diǎn)

老話說(shuō)“腳暖和了身上就暖和了”，因此有些愛(ài)美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺(jué)得這樣就足夠了。這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。當(dāng)我們的身體受冷時(shí)，其實(shí)首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團(tuán)，然后才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣里，保護(hù)好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經(jīng)期間，身體的保暖尤為重要。因此，只有腳暖和是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

帶胸罩入睡

胸|罩對(duì)乳|房是起保護(hù)作用的，但戴胸|罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫|瘤|。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女生患乳腺腫|瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生是很重要的，女性天生不僅僅需要的美麗動(dòng)人，關(guān)鍵的還是需要會(huì)養(yǎng)生保養(yǎng)自己，以上介紹的養(yǎng)生知識(shí)一定要心理清楚哦。