水果向來被視為是養(yǎng)生保健的好食物。有些水果確實具有生津止咳、開胃促消化、補充維生素等眾多作用，然而吃水果也有講究，不恰當?shù)某苑ú粌H會讓這些保健效果通通消失，還有可能招致疾病。下面，讓我為大家介紹7種最傷害健康的水果吃法。

一、忌飯后立即吃水果 飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

一、忌飯后立即吃水果 飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。水果是人們心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。

二、吃水果忌不漱口 有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較 強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

三、忌食水果過多 過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。

四、吃水果忌不衛(wèi)生 食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

五、水果忌用酒精消毒 酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。

六、生吃水果忌不削皮 一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果 因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差

隨著人們生活水平的提高，水果已成為我們生活中的常備食物。然而，很多人為了減肥用水果代餐，這個做法非常不科學，因為水果所含的營養(yǎng)并不能全面滿足我們?nèi)梭w的需求。建議大家要掌握好食用水果的方法，把水果的價值發(fā)揮到最大。