今日，一則新聞引發(fā)廣大群眾的關(guān)注，那就是“男生喝礦泉水變啞”，是什么樣的水引發(fā)如此嚴(yán)重的后果呢?而在日常生活中，喝水需注意哪些事項(xiàng)呢?今天小編在這里就向大家介紹喝水的常見誤區(qū)，一起來看看吧。

女生遞來一瓶水喝完啞了

昨日下午5時(shí)許，記者來到醫(yī)院，小高剛輸完點(diǎn)滴坐在椅子上休息。“你好啊!”面對記者的打招呼，小高喉嚨發(fā)出輕微的“哈”聲，講不出話來，只能點(diǎn)點(diǎn)頭示意問好。小高的堂哥說，三天來，小高說不出一句話。

小高用筆寫在紙上告訴記者事情經(jīng)過。他寫道：自己今年16歲，是初二(1)班學(xué)生。3日上午，上完第四節(jié)語文課后，他感覺非�？诳�，班上一名林姓女生就遞上一瓶礦泉水，給其解渴。

小高介紹，自己接過水后，就一口一口地喝下去，就在狂喝時(shí)，感覺礦泉水十分苦澀，而且喉嚨部位很難受。就在小高準(zhǔn)備查看手中礦泉水時(shí)，林姓女生一把將礦泉水瓶奪走，并聲稱：“喝了會(huì)死。”

當(dāng)時(shí)小高以為同學(xué)只是開玩笑，就坐在凳子上休息，可十幾分鐘過后，小高感覺喉嚨越來越難受，不管怎么叫喊也發(fā)不出聲音來。這時(shí)，同班的同學(xué)感覺不對勁，趕緊把班主任叫來，立即將小高送往醫(yī)院。

喝水的常見誤區(qū):

誤區(qū)一：每天喝八杯水

科學(xué)家們說，整天大口大口地或小口地喝水對健康還沒有一個(gè)明確的好處。那么，每天喝八杯水的標(biāo)準(zhǔn)建議又是從哪里來的?賓夕法尼亞大學(xué)的腎臟專家斯坦利·戈德法布博士說：“沒有人準(zhǔn)確知道”。

誤區(qū)二：喝大量的水有助于清除毒素

腎臟過濾我們血液循環(huán)中的毒素，然后毒素通過尿液排出。但問題是，每天喝過量的水真的能夠提高腎功能?“不能”戈德法布說，“實(shí)際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力。這種衰退雖然細(xì)微，但確實(shí)存在。”

誤區(qū)三：大量的水等于健康的皮膚

我們的身體由60%的水分組成，也就是說，一個(gè)200磅重的人，體內(nèi)含有120磅的水。每天增加額外幾杯水的效果是很有限的。戈德法布認(rèn)為，“相對于體內(nèi)的水分，這是很小的一部分，它不可能對人產(chǎn)生任何好處。”他的完整評論發(fā)表在美國腎病學(xué)會(huì)最新一期的雜志上。

誤區(qū)四：喝過量的水有助于減肥

一個(gè)更準(zhǔn)確的聲明可能是：喝水是減肥者一個(gè)有用的方法。

“水是減肥者一個(gè)偉大的戰(zhàn)略，因?yàn)樗鼪]有熱量”，匹茲堡大學(xué)的麥德蘭·特瑞姆說，“喝水能讓你的嘴不吃東西但得到滿足感。”但她補(bǔ)充說，水并沒有魅力，其他零熱量的食品，如健康飲料也是一個(gè)很好的選擇。

誤區(qū)五：人們很容易在鍛煉中脫水

當(dāng)一個(gè)人失水量達(dá)到他/她的體重的2%時(shí)才會(huì)脫水，因此對于一個(gè)200磅的人來說，脫水意味著流失4磅的水。

馬拉松運(yùn)動(dòng)員、自行車手和徒步旅行者都必須認(rèn)清脫水的癥狀。戈德法布說：“人在炎熱、干燥的環(huán)境里明顯需要更多的水。”

美國運(yùn)動(dòng)員醫(yī)學(xué)學(xué)院建議，運(yùn)動(dòng)員在鍛煉前幾個(gè)小時(shí)應(yīng)該喝16盎司的液體。

但對于在公園散步的人來說，就沒有必要帶上水瓶。戈德法布建議，當(dāng)你渴了才好喝水。