炎熱的夏季又來了，好多MM冬天的大吃大喝導(dǎo)致的水桶腰和大象腿也殘酷的暴露在這個(gè)炎炎夏季中，局部減肥成了好多MM這個(gè)夏季必做的功課之一了，真的能做到局部減肥?小編為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生誤區(qū)。

身體可以局部減肥?

流言 時(shí)不時(shí)聽見女性朋友苦于小肚子、蘿卜腿，需要跑步仰臥起坐運(yùn)動(dòng)來減肚子、瘦小腿，所謂練哪里就減哪里。真相 沒門，除非動(dòng)手術(shù)吸脂。看看運(yùn)動(dòng)員勻稱的身材就知道了，要真是鍛煉什么部位，哪里的肥肉就會(huì)減少，那些專精一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員身材該有多畸形。不管你是跑步、游泳還是仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)做到消耗脂肪的階段，都是全身脂肪一起消耗。當(dāng)然，對局部的鍛煉并不是全無用處，起碼它可以讓局部變得更緊繃且富有肌肉的彈性。

室內(nèi)擺放多肉植物會(huì)傷害心臟?

流言 多肉成為植物“萌寵”。浙江檢驗(yàn)檢疫局表示，多肉植物涉及50多科近萬種植物，可能攜帶病蟲雜草等有害生物，其中部分品種含有毒素，人接觸可能有中毒風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)心臟病。

真相 多肉植物涉及50多科近萬種植物，其中部分品種含有毒素，比如奇峰錦屬和大戟科的大多數(shù)都有毒。其中，奇峰錦屬多肉植物多含針刺，容易對人體產(chǎn)生傷害，人接觸汁液后，皮膚會(huì)有紅腫、瘙癢及過敏等癥狀，一旦攝入人體，會(huì)對心臟有較大傷害，家畜食用可致死亡。不過，請注意——中毒的前提是攝入，如果只是擺在一邊問題不大。

聞醋能夠預(yù)防感冒嗎?

流言 “聞醋真的可以預(yù)防感冒”，這似乎是每個(gè)家庭的必備常識(shí)。一直到現(xiàn)在，有的人還會(huì)在屋子里燒醋，試圖預(yù)防感冒。

真相 感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。醋是一種弱酸，具有一定的氧化性，而擁有氧化性的物質(zhì)都有一定的消毒作用。但是，因?yàn)榇椎难趸�性很弱，感冒病毒不怕它。而且，如果把醋稀釋到空氣中，則因?yàn)闈舛鹊慕档�，對病毒的氧化能力就更弱了，所以，感冒病毒不能被醋殺死。聞醋不但不能殺滅感冒病毒，而且如果空氣中的醋濃度過高，人體吸入的時(shí)間過長，不但會(huì)引起呼吸困難和惡心等癥狀，還會(huì)對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。

腐爛的水果不能吃?

流言 平時(shí)買的水果，放了一天可能就會(huì)有些腐爛，很多人都是直接挖掉爛的部分，剩下的繼續(xù)吃。

真相 實(shí)驗(yàn)結(jié)

果表明，并不是所有的爛水果都不能吃。機(jī)械損傷和冷害的水果，只要沒長時(shí)間放置、滋生微生物的話，還是可以吃的;我們需要注意的是霉變腐爛的水果——如果霉變的部分不是很嚴(yán)重，挖去病斑外兩厘米處，剩余部分還可以食用，如果霉變超過水果三分之一甚至一半以上，就不宜食用了。

肝臟有排毒時(shí)間表?

流言 經(jīng)�？梢钥吹接�“人體排毒時(shí)間表”這樣的說法，大多把人體的系統(tǒng)器官都給安排了一個(gè)特定的時(shí)段，特別是晚上11:00-凌晨1:00人體的肝臟會(huì)進(jìn)行排毒。

真相 肝臟是人體最大的腺體，不僅在糖、蛋白質(zhì)、脂肪、激素、維生素的代謝方面與全身各組織器官密切相關(guān)。就肝臟的解毒功能來說，其實(shí)它是個(gè)“小時(shí)工”——也就是說，人什么時(shí)候喝酒，它什么時(shí)候啟動(dòng)針對酒精的解毒功能。晚上11:00～凌晨1:00這個(gè)時(shí)段，要是沒喝酒，也就不存在解毒這回事了。

看了上述內(nèi)容，是不是認(rèn)識(shí)了生活中我們常以為的健康養(yǎng)生小方法其實(shí)都是養(yǎng)生誤區(qū)呢?擺脫這些誤區(qū)，尋找真正的養(yǎng)生方法，讓身體更健康。