保健養(yǎng)生已經(jīng)成為了人們所關(guān)注的話題。如果我們不好好照顧自己身體的話 ，很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生。所以在日常生活中我們應(yīng)該多吃一些保健養(yǎng)生的食物才行。其實(shí)飲食搭配錯(cuò)誤是很影響健康的，下面為大家介紹三大錯(cuò)誤飲食搭配，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們?cè)谕�一餐之�?nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。

黃瓜+花生

黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。

黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。