隨著生活水平的提高，越來越多的人更加重視保健養(yǎng)生。保健養(yǎng)生對我們的健康起著非常重要的作用，但是保健養(yǎng)生方法是我們必須要注意的。那么保健養(yǎng)生要避開哪些誤區(qū)呢？下面小編為大家介紹保健養(yǎng)生要避開的三大誤區(qū)，希望對大家有所幫助。

1、用熱水洗臉更溫暖一些。

女性一般比較怕冷，習(xí)慣于冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學(xué)過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時會迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產(chǎn)生你最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。

2、蒙頭睡覺比較暖和。

寒冷季節(jié)養(yǎng)生哪些誤區(qū)要躲開?有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。