蜂蜜的眾多好處大家都知道，但空腹喝蜂蜜水好嗎?在這個(gè)追求苗條身材的時(shí)代，不少美眉都選著空腹喝蜂蜜水來達(dá)到減肥的效果，但這樣真的有益健康嗎?其實(shí)，不少人都對空腹喝蜂蜜水存有異議，有的人認(rèn)為空腹不能喝蜂蜜水，有額人則認(rèn)為可以，那空腹喝蜂蜜水到底好不好呢?那就看下文的解答吧。

空腹喝蜂蜜水好嗎?

養(yǎng)生專家指出：在日常生活中，有些飲品是不能空腹飲用的，如蜂蜜水、牛奶等等，這是因?yàn)榭崭癸嬘脤ι眢w是有損害的。下面就來解釋一下空腹喝蜂蜜水的好處和壞處，以及飲用蜂蜜水需要注意的事項(xiàng)?

好處：眾所周知，蜂蜜是倍受大眾喜愛的一款天然滋養(yǎng)食品，富含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收，為人體提供營養(yǎng)物質(zhì)。很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機(jī)體健康。

壞處：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間太長就會因胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此蜂蜜的食用要注意講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜。

注意：如果腸胃本身就不好的人，蜂蜜最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

看完了本文的介紹后，你對“空腹喝蜂蜜水好嗎”又有怎樣的看法呢?如果你忙著趕時(shí)間而無法先進(jìn)食，那么你也可以空腹飲用蜂蜜水，但前提是蜂蜜水的濃度一定要低。