“早睡早起身體好，但是心情差。”是最近網(wǎng)上很流行的一句話。很多人都表示深有體會。早睡早起對健康的好處不用多說，相信大家都很清楚。但是心情真的會變差呢?美國研究人員發(fā)現(xiàn)，當人陷入憂郁，感到沮喪時，如果在黎明起床，不佳的心緒會消失很多。這個發(fā)現(xiàn)其實具有一定的科學基礎(chǔ)，它與生物節(jié)律存在著直接的聯(lián)系。

人體中影響情緒的不良激素的產(chǎn)生在夜間會增加，而隨著朝陽的光線增加卻會減少。清早，陽光便能促進這些激素的消失。而在這段時間里，人造光線不具有這種功能。如果這種激素在人體內(nèi)保留下來，會引起心緒不佳。

由此我們可以得出結(jié)論，要想擺脫不佳心緒，每天早上應該早一點起床，不要依戀在溫暖的被窩里。