天氣熱了，很多人都愿意光腳穿鞋。但天津市武警醫(yī)學院附屬醫(yī)院皮膚科主任盧濤日前指出，這種穿鞋方法存在以下五種健康隱患。盧濤建議大家在夏季應(yīng)注意足部的清潔和保養(yǎng)，盡量不要光腳穿鞋，襪子可在皮膚與鞋之間形成一個吸汗和透氣的“地帶”，天氣較熱時可選擇較薄的棉質(zhì)襪子，還可在鞋內(nèi)墊棉質(zhì)鞋墊。這樣在吸汗、保護皮膚的同時，還使腳耐摩擦。

一是增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染。

二是皮膚直接受到陽光“烤灼”

陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發(fā)生皮膚癌的風險。

三是引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

四是易發(fā)生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，就會發(fā)生腳部真菌感染。

五是受涼引起腳部疾患

腳的脂肪層薄、保溫差、供血差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受涼。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致呼吸道抵抗力下降，空氣中的病菌便會乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。在下雨時，光腳受涼，還會引起胃疼、腰腿疼，女性還會發(fā)生痛經(jīng)等。

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很多人的腳磨出水泡后，就被告知要挑破，把膿水擠出來，南京市第一醫(yī)院急診科副主任秦海表示，這種方法是錯誤的。人體的皮膚是自身抵抗外界細菌的屏障，如果破裂，細菌就很容易往身體里面跑，引發(fā)一系列發(fā)炎感染。水泡千萬不能挑破，而是應(yīng)該等它自己愈合。要保證起水泡部位干凈、清爽，必要時可以給傷口進行消毒處理。

生活中，我們穿新鞋也很容易磨破腳，這時，應(yīng)該怎樣處理呢?

秦海東表示，如果只是輕微的紅腫，應(yīng)及時護理，阻止肌膚進一步受到創(chuàng)傷。“可以在摩擦部位貼上一片創(chuàng)可貼，然后及時換下不合腳的鞋，用溫熱的毛巾多捂捂腳，讓血液流通。”